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전복전복



전복 효능 8가지 의미들!



전복이란?

복족류에 속한다고해요. 자산어보에 복어라고 하였고 본초강목에는 석결명이라 하였으며 일명 구공라라고도 한다고해요. 껍데기 일이 10cm 이상으로 크고 타원형인데요. 나증은 적으며 뒤쪽으로 치우쳤고 대부분은 제층으로 되엉ㅆ으며 그 위에 구멍들이 줄지어 위로 솟아 있다고해요. 이 구멍들은 뒤쪽 몇개를 제외하고는 막혀 있는데요. 열려 있는 구멍은 출수공이며 배설물도 이곳으로 내보낸다고해요.


껍데기 표면에는 보통 여러 동식물이 붙어 있는데요. 이를 없애면 물결 모양의 낮은 주름이나 나륵이 나타나고 나륵이 나타나는 방법은 개체에 따라 차이가 있는데요. 거의 판판한 것도 있고, 흑갈색의 각피로 덮인 것도 있다고해요.


옛날부터  식용으로 해온 주요 수산물의 하나로 연간 전해에 어획하는 양은 450M/T에 이르고 양식수확하는 양도 80M/T이나 된다고해요. 1960년대에 국립수산과학원의 수산종묘배양장에서 종묘생산을 시작하였으며 1974년부터는 생산한 종묘를 양식어민에게 분양하고 있다고해요. 양식어민은 바다양식을 하고 있으며 새로운 양식도 시도 되고 있다고해요. 한국에는 한류성인 참전복과 난류성인 까막전복,말전복,시볼트전복,오분자기,마데오분자기 등의 6종이 알려져 있다고해요. < 출처 - 네.이.버 지.식.백.과 >


이렇게 전복은 양식으로 요즘에는 그나마 저렴하게 먹을수 있는데요.

그래도 아직까지는 좀 비싼 감은 있지만, 전복 싫어하는사람 거의 없을거예요^^

그래서 오늘은 전복 효능에 대해서 알아보려고 하니 자세히 알아보세요^^





전복전복




[ 전복 효능 ]

눈 건강에 좋다고해요.

전복에는 비타민A가 많이 들어 있는데요.

눈의 전체적인 기능을 개선해 준다고해요.

또, 베타카로틴도 많이 들어 있어 백내장과 같은 눈 질환 예방에도 좋다고해요.


우리몸을 해독해 준다고해요.

전복은 요오드 성분이 많이 들어 있다고해요.

그래서 비금속 미량 원소로써 체중을 조절하거나 우리 몸에 있는 해로운 성분들을 몸 밖으로 배출하는데 좋다고해요.


간 기능 개선에 좋다고해요.

전복에 타우린 성분은 간세포의 생성을 촉진하는데 좋아 간 기능 개선과 전박적인 간 건강에 도움을 준다고해요.


스태미너에도 좋다고해요.

전복에는 아르기닌 성분이 많이 들어 있는데요.

이 성분은 정액의 주요 구성 성분으로 남성분들이 꾸준히 섭취하게 되면 스태미너에 좋다고해요.


기력회복에 좋다고해요.

전복은 칼슘과 마그네슘 등 미네랄 성분이 많이 들어 있는데요.

그중 아르기닌과 타우린이란 성분이 원기와 기력 회복을 해주는데 좋다고해요.


노화방지에 좋다고해요.

전복에는 비타민과 무기질이 많이 들어 있는데요. 

피부에 영양을 공급해 피부를 촉촉하게 해주고 윤기 있게 만들어 주어 활성산소를 제거해 노화 방지에 좋다고해요.


임산부에 좋다고해요.

전복에는 임산부에 좋은 수분과 비타민B,인 등 여러 성분들이 많이 들어 있다고해요.

그리고 태아에게 좋은 엽산 성분도 들어 있다고해요.

비타민B1,B12가 들어 있어 산모의 젖이 나오지 않을때 먹으면 좋다고해요.


혈관 건강에 좋다고해요.

전복에 들어 있는 아르기닌과 타우린 성분이 혈관의 전체적인 기능 향상에도 좋다고해요.

그래서 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액의 원활한 순환에 도움을 주어 고혈압이나 동맥경화등 심혈관 질환 예방에 좋다고해요.


전복은 조개류라고해요.

그래서 조개 알레르기가 있으신 분들은 조심하셔야 되세요.

또 몸이 차신 분들이 드시면 구토나 설사를 할수 있기 때문에 주의 하셔서 드시면 되세요~







  1. 박작가님 2020.07.02 17:06 신고

    전복이 눈건강과 해독기능이 좋군요. 술먹고 다음날 해장탕으로 먹으면 좋을거 같아요 ㅎㅎ

  2. 롱롱7 2020.07.02 17:55 신고

    아! 조개 알레르기 있으면 조심해야겠네요!
    오늘도 좋은 정보 잘 보고 갑니당 :-)

  3. Jtory 2020.07.02 18:17 신고

    전복은 정말 다 좋네요 역시 보양식!!>_<
    한번 먹으러 가야겠어요

  4. 성실엄마를꿈꾸다 2020.07.03 12:35 신고

    전복.. 비싸지만 참 좋은 식재료예요.
    전 아이낳고 친정엄마가 끓여주신 전복미역국 맛을 아직도 못 잊겠는거 있죠 ㅋㅋㅋ
    예전에 직업상 치과의사들의 눈이 잘 나빠진다고 해서 어떤 치과의사분은 아예 전복을 쟁여놓고 드시는 걸 본적이 있어요.
    좋은정보 감사합니다~~~

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