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체리체리




타트체리 효능 6가지 다이어트에 좋다?



안녕하세요~

요즘 체리가 엄청 나더라구요~

그래도 그렇게 많아도 체리 값은 엄청나거든요.

아이들이 참 좋아해서 박스로 사려고 했더니 9만원!!

그래서 박스채로는 없던 거로...--;;


일상적으로 먹는 것이 타트체리라고해요.

체리는 벚나무의 열매로 종류는 수백 종이 있다고해요.

크게 단맛의 버찌와 신맛의 버찌로 분류되는데요.

가공하지 않은 천연 그대로나 통조림,냉동품으로 시판되고 있는데요.

생식하는 것 외에 제과재료나 칵테일용,프루트펀치용으로 사용된다고해요.

시럽절임과 통조림,드레인체리,크리스탈체리가 있다고해요.

드레인 체리와 크리스탈체리를 마라스키노형이라고 한다고하는데요.


외피는 다소 짙은 붉은색부터 연한 노란색까지 농담이 다양하다고해요.

과육은 종에 따라 단맛의 정도가 조금씩 차이가 난다고해요.

꼭지가 붙어 있는 상태로 판매되고 꼭지의 초록색이 신선도를 나타낸다고해요.

하지만 일부 품종의 경우 자연적으로 꼭지가 떨어져 꼭지 없이 수확하기도 한다고해요.


이렇게 체리는 없어서 못먹거든요~

그래서 타트체리 효능에 대해서 알아보려고해요~




체리체리



[ 타트체리 효능 ]


치매 예방에 좋다고해요.

타트체리에 들어 있는 항산화물질이 많이 들어 있어 기억력과 인지기능에 좋다고해요.

그래서 어르신분들에게 좋다고해요.


타트체리 효능 다이어트에 좋다고해요.

타트체리는 안토시아닌 이란 성분이 들어 있는데요.

이 성분은 복부지방과 체지방량 감소와 고지혈증 감소에 좋다고해요.

칼로리가 낮고 단백질과 식이섬유와 비타민과 무기질이 많이 들어 있어

영양분을 채워주어 다이어트에 좋다고해요.


염증 제거에 좋다고해요.

타트체리에는 항산화 성분이 많이 들어 있는데요.

항산화성분은 염증에 좋아 염증으로 인한 면역력 저하에 좋다고해요.


불면증에 좋다고해요.

타트체리에는 멜라토닌 성분이 많이 들어 있는데요.

이 성분은 생체 리듬을 조절하고 숙면에 도움을 주는 성분이 들어 있어

불면증 완화에 좋다고해요.


콜레스테롤 수치를 낮춰 주는데 좋다고해요.

콜레스테롤 중 LDL이란 나쁜 콜레스테롤이 있는데요.

베타카로틴과 비타민 A란 성분들이 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고

염증이 생성되는 것을 막아주며 암세포의 성장 억제까지 해주어 대장암세포를

억제하는데 좋다고해요.




타트체리는 신맛이 강하기 때문에 많이 드시면 속이 쓰실수 있으니

적당히 드시는게 좋아요. 또한 섬유질이 많아 가스나 복부 팽만감이 생길수 있으니

주의하셔야 되세요~


이렇게 타트체리 효능에 대해서 알아보았는데요.

이렇게 100g에 60칼로리 밖에 되지 않아서  다이어트에 좋은지 몰랐어요. 그리고 불면증과 치매에 좋은지도 몰랐구요! 이렇게 알고 먹으면 더 건강해 질것 같은  생각이 드는데요!

그래도 오늘 조금 사왔으니 아이들이 맛있게 먹으면 더 좋겠네요^^

  1. 예스파파 2020.07.03 17:11 신고

    가끔 마트에서 파는 우리가 흔히 알고 있는 그 체리군요!
    요녀석 가끔 엄청 싼데! 어떨때는 엄청 비싸고
    제철이 있는건지 아님 시세가 변동이 엄청 큰건지 모르겠지만
    아이들이 참 좋아하죠!
    우리 딸도 이거 보면 환장을 하는데 ㅋㅋㅋㅋ
    아직 못봐서 지금은 수박만 찾네요 ㅋㅋㅋ

  2. 신팀 2020.07.03 17:34 신고

    타트체리 관련 정보 잘 보고 갑니다~!

  3. 좋은정보 감사드립니다.
    저에게 딱맛는 과일이네요.
    체리 좋아하는데 더 많이 먹어야 겠습니다.

    기분좋은 하루 되세요.

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