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타트체리 효능 6가지 다이어트에 좋다?

요즘 체리가 엄청 나더라구요~

그래도 그렇게 많아도 체리 값은 엄청나거든요.

아이들이 참 좋아해서 박스로 사려고 했더니 9만원!!

그래서 박스채로는 없던 거로...--;;

일상적으로 먹는 것이 타트체리라고해요.

체리는 벚나무의 열매로 종류는 수백 종이 있다고해요.

크게 단맛의 버찌와 신맛의 버찌로 분류되는데요.

가공하지 않은 천연 그대로나 통조림,냉동품으로 시판되고 있는데요.

생식하는 것 외에 제과재료나 칵테일용,프루트펀치용으로 사용된다고해요.

시럽절임과 통조림,드레인체리,크리스탈체리가 있다고해요.

드레인 체리와 크리스탈체리를 마라스키노형이라고 한다고하는데요.

외피는 다소 짙은 붉은색부터 연한 노란색까지 농담이 다양하다고해요.

과육은 종에 따라 단맛의 정도가 조금씩 차이가 난다고해요.

꼭지가 붙어 있는 상태로 판매되고 꼭지의 초록색이 신선도를 나타낸다고해요.

하지만 일부 품종의 경우 자연적으로 꼭지가 떨어져 꼭지 없이 수확하기도 한다고해요.

이렇게 체리는 없어서 못먹거든요~

그래서 타트체리 효능에 대해서 알아보려고해요~

[ 타트체리 효능 ]

치매 예방에 좋다고해요.

타트체리에 들어 있는 항산화물질이 많이 들어 있어 기억력과 인지기능에 좋다고해요.

그래서 어르신분들에게 좋다고해요.

타트체리 효능 다이어트에 좋다고해요.

타트체리는 안토시아닌 이란 성분이 들어 있는데요.

이 성분은 복부지방과 체지방량 감소와 고지혈증 감소에 좋다고해요.

칼로리가 낮고 단백질과 식이섬유와 비타민과 무기질이 많이 들어 있어

영양분을 채워주어 다이어트에 좋다고해요.

염증 제거에 좋다고해요.

타트체리에는 항산화 성분이 많이 들어 있는데요.

항산화성분은 염증에 좋아 염증으로 인한 면역력 저하에 좋다고해요.

불면증에 좋다고해요.

타트체리에는 멜라토닌 성분이 많이 들어 있는데요.

이 성분은 생체 리듬을 조절하고 숙면에 도움을 주는 성분이 들어 있어

불면증 완화에 좋다고해요.

콜레스테롤 수치를 낮춰 주는데 좋다고해요.

콜레스테롤 중 LDL이란 나쁜 콜레스테롤이 있는데요.

베타카로틴과 비타민 A란 성분들이 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고

염증이 생성되는 것을 막아주며 암세포의 성장 억제까지 해주어 대장암세포를

억제하는데 좋다고해요.

[ 체리 부작용 ]

타트체리는 신맛이 강하기 때문에 많이 드시면 속이 쓰실수 있으니

적당히 드시는게 좋아요. 또한 섬유질이 많아 가스나 복부 팽만감이 생길수 있으니

주의하셔야 되세요~

이렇게 타트체리 효능에 대해서 알아보았는데요.

이렇게 100g에 60칼로리 밖에 되지 않아서  다이어트에 좋은지 몰랐어요. 그리고 불면증과 치매에 좋은지도 몰랐구요! 이렇게 알고 먹으면 더 건강해 질것 같은  생각이 드는데요!

그래도 오늘 조금 사왔으니 아이들이 맛있게 먹으면 더 좋겠네요^^

전복 효능 8가지 의미들!

전복이란?

복족류에 속한다고해요. 자산어보에 복어라고 하였고 본초강목에는 석결명이라 하였으며 일명 구공라라고도 한다고해요. 껍데기 일이 10cm 이상으로 크고 타원형인데요. 나증은 적으며 뒤쪽으로 치우쳤고 대부분은 제층으로 되엉ㅆ으며 그 위에 구멍들이 줄지어 위로 솟아 있다고해요. 이 구멍들은 뒤쪽 몇개를 제외하고는 막혀 있는데요. 열려 있는 구멍은 출수공이며 배설물도 이곳으로 내보낸다고해요.

껍데기 표면에는 보통 여러 동식물이 붙어 있는데요. 이를 없애면 물결 모양의 낮은 주름이나 나륵이 나타나고 나륵이 나타나는 방법은 개체에 따라 차이가 있는데요. 거의 판판한 것도 있고, 흑갈색의 각피로 덮인 것도 있다고해요.

옛날부터  식용으로 해온 주요 수산물의 하나로 연간 전해에 어획하는 양은 450M/T에 이르고 양식수확하는 양도 80M/T이나 된다고해요. 1960년대에 국립수산과학원의 수산종묘배양장에서 종묘생산을 시작하였으며 1974년부터는 생산한 종묘를 양식어민에게 분양하고 있다고해요. 양식어민은 바다양식을 하고 있으며 새로운 양식도 시도 되고 있다고해요. 한국에는 한류성인 참전복과 난류성인 까막전복,말전복,시볼트전복,오분자기,마데오분자기 등의 6종이 알려져 있다고해요. < 출처 - 네.이.버 지.식.백.과 >

이렇게 전복은 양식으로 요즘에는 그나마 저렴하게 먹을수 있는데요.

그래도 아직까지는 좀 비싼 감은 있지만, 전복 싫어하는사람 거의 없을거예요^^

그래서 오늘은 전복 효능에 대해서 알아보려고 하니 자세히 알아보세요^^

[ 전복 효능 ]

눈 건강에 좋다고해요.

전복에는 비타민A가 많이 들어 있는데요.

눈의 전체적인 기능을 개선해 준다고해요.

또, 베타카로틴도 많이 들어 있어 백내장과 같은 눈 질환 예방에도 좋다고해요.

우리몸을 해독해 준다고해요.

전복은 요오드 성분이 많이 들어 있다고해요.

그래서 비금속 미량 원소로써 체중을 조절하거나 우리 몸에 있는 해로운 성분들을 몸 밖으로 배출하는데 좋다고해요.

간 기능 개선에 좋다고해요.

전복에 타우린 성분은 간세포의 생성을 촉진하는데 좋아 간 기능 개선과 전박적인 간 건강에 도움을 준다고해요.

스태미너에도 좋다고해요.

전복에는 아르기닌 성분이 많이 들어 있는데요.

이 성분은 정액의 주요 구성 성분으로 남성분들이 꾸준히 섭취하게 되면 스태미너에 좋다고해요.

기력회복에 좋다고해요.

전복은 칼슘과 마그네슘 등 미네랄 성분이 많이 들어 있는데요.

그중 아르기닌과 타우린이란 성분이 원기와 기력 회복을 해주는데 좋다고해요.

노화방지에 좋다고해요.

전복에는 비타민과 무기질이 많이 들어 있는데요. 

피부에 영양을 공급해 피부를 촉촉하게 해주고 윤기 있게 만들어 주어 활성산소를 제거해 노화 방지에 좋다고해요.

임산부에 좋다고해요.

전복에는 임산부에 좋은 수분과 비타민B,인 등 여러 성분들이 많이 들어 있다고해요.

그리고 태아에게 좋은 엽산 성분도 들어 있다고해요.

비타민B1,B12가 들어 있어 산모의 젖이 나오지 않을때 먹으면 좋다고해요.

혈관 건강에 좋다고해요.

전복에 들어 있는 아르기닌과 타우린 성분이 혈관의 전체적인 기능 향상에도 좋다고해요.

그래서 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액의 원활한 순환에 도움을 주어 고혈압이나 동맥경화등 심혈관 질환 예방에 좋다고해요.

전복은 조개류라고해요.

그래서 조개 알레르기가 있으신 분들은 조심하셔야 되세요.

또 몸이 차신 분들이 드시면 구토나 설사를 할수 있기 때문에 주의 하셔서 드시면 되세요~

블루베리효능 10가지

안녕하세요!

요즘 블루베리가 정말 많이 나오더라구요~

잘 익은 블루베리 먹으면 정말 맛있는데 약간 덜익은건 새콤 하거든요^^

블로베리 먹을땐 정말 많이 먹었었는데 요즘은 그렇게 먹지 않고 있어요.

그래서 오늘은 블루베리효능에 대해서 알아보려고해요!

정말 좋은 성분들이 많아서 몸에도 정말 좋더라구요^^

같이 알아보시고 몸 관리 잘 하세요~~

블루베리는 월귤나무의 일종이라고해요. 세계적으로 북반구를 중심을 150~200종이 분포되어 있다고하는데요. 로부시 블로베리와 하이부시 블루베리,래비트아이 블루베리 등 세 품종이 주종을 이루고 있다고해요. 블루베리에는 푸른색으로 상징되는 안토시안 색소와 새콤달콤한 당분과 점성이 있는 펙틴,은은한 향기 등이 있다고해요. 100g당 식이섬유가 4.5g이 들어 있고 칼슘과 철,망간 등이 많이 들어 있다고해요.

세계적으로 블루베리 관련 제품으로 캔디와 껌,잼,드링크류등이 있고 최근에는 눈 기능성에 착안한 기능성식품과 의약품 개발이 활발하게 추진되고 있다고해요. 재배 및 관련 산업은 미국과 캐나다,일본,독일,뉴질랜드 등에서 활발히 전개되고 있다고해요.

[ 블루베리 효능 ]

뇌 기능 개선에 좋다고해요.

항산화제 성분은 노화된 뇌세포에 도움이 디괴 지능을 향상시켜 준다고해요.

근육 회복에 좋다고해요.

근육손상을 줄여주고 통증을 완화 해준다고해요.

콜레스테롤 조절과 혈압에 좋다고해요.

항산화 성분이 나쁜 콜레스테롤을 분해 해주어 건강한 수치를 관리할수 있어

가장 좋다고해요. 그래서 각종 혈관 질환에도 예방이 되고 혈액순환을 원활하게

해주어 혈압조절에 좋다고해요.

다이어트에 좋다고해요.

항산화 물질이 많이 들어 있는데요.

몸안에 나쁜 지방이 쌓이지 않도록 해주고 식이섬유를 많이 포함하고 있어 포만감이 오래 간다고해요.

그리고 천연 성분들이 들어 있어서 지방을 태우는 데에도 도움이 된다고해요.

칼로리가 낮고 영양이 많아 다이어트에 좋다고해요.

당뇨병 예방에 좋다고해요.

안토니아신이란 성분이 포도당 신진대사에 유익한 영향을 주어 당뇨병 예방에 좋다고해요.

골다공증에 좋다고해요.

미네랄 성분이 들어 있는데요.

이 성분은 뼈와 치아를 튼튼하게 해준다고해요.

또한 골다공증의 위험이 있는 사람이 먹으면 골밀도를 높여 예방과 개선에 좋다고해요.

그래서 어르신분들이나 어린이가 먹으면 뼈에 좋다고해요.

블루베리효능 피부미용에 좋다고해요.

비타민C가 많이 들어 있는데요.

그래서 산화성 손상이나 콜라겐 파괴를 예방해주고 각종 염증을 완화 시켜 준다고해요.

또한 주름이나 조기 노화를 막을수 있다고해요.

심장병 예방 하는데 좋다고해요.

안토니야신이란 성분이 들어 있는데요.

이 성분이 심장마비의 위험을 낮춰준다는 검사 결과가 나왔다고해요.

눈 건강에 좋다고해요.

카로티노이드와 비타민E 성분이 많이 들어 있는데요.

이 성분들은 시력을 높여주고 눈을 건강하게 만들어 준다고해요.

또한, 망막에 염증을 없애주고 노화로 인해 생기는 백내장 예방에도 좋다고해요.

항산화 효과에 좋다고해요.

산화방지제가 많이 들어 있다고해요.

그래서 좋은 세포를 세포를 손상 시키고 암과 같은 노화와 질병에 관여하는 활성산소로부터

신체를 보호하는데 좋다고해요.

[ 블로베리 부작용 ]

블로베리는 찬 성질을 가지고 있다고해요.

그래서 몸이 차가운 분들은 적당히 드셔야 되세요.

않그러면 복통이나 설사를 하실수 있으시니 꼭! 주의 하셔서 드세요~~^^

이렇게 블루베리 효능에 대해서 알아보았는데요.

예전 살전 집엔 블루베리 2그루를 심어서 따먹고 그랬거든요!

그런데 따서 잘 살펴 보고 먹어야 되었어요.

거미가 블루베리 중간에 껴서 있는 경우가 있거든요^^;;

얼마나 놀랐던지요~

그때가 그립긴 하네요...지금은 다 사먹어야 되니까요!

블루베리 드시고 건강하세요~지금 한창 나오는 중이니~

싱싱할때 드세요~

면역력 강화에 좋은 도라지효능 6가지

도라지 꽃은 7~8월에 흰색 또는 보라색으로 위나 옆을 향해 핀다고해요. 끝이 펴진 종 모양으로 보이고 지름 4~5센티라고해요. 끝이 5개로 갈라지구요. 꽃받침은 5개로 갈라지고 그 갈래는 바소꼴이라고해요. 수술은 5개, 암술은 1개이고 씨방은 5실이고 암술머리는 5개로 갈라지며 꽃이 피기 전엔 꽃봉오리는 풍선처럼 공기가 들어 있다고해요.

열매는 달걀 모양이고 꽃받침조각이 달린 채로 노랗게 익는다고해요. 종번식은 씨앗으로 잘되지만 보통 2년 이상 묶어야 뿌리 채소로 먹을수 있다고해요. 봄이나 가을에 뿌리를 채취해 날것으로 먹가나 나물로 먹으면 된다고해요. 도라지는 열매 꼬투리채로 채종해 잘 말려서 바수면 까맣고 작은 씨앗을 얻을수 있고 밭에 흩어버린 다음 자라면 속아내기를 해주고 거름을 많이 주어서 기르면 된다고해요.

백도라지는 정말 귀하다고해요. 외딴섬에서 수십년 이상 오래 묵은 산도라지가 발견된다고하는데요.

수입산 도라지는 잔뿌리가 많이 없고 원뿌리도 별러 갈라져 있지 않다고해요. 손질법은 도라지의 지저분한 뿌리를 떼내고 칼로 긁어 껍질을 벗긴뒤 물에 깨끗이 헹구어 낸후 껍질 벗긴 도라지는 잘게 찢어 소금을 뿌리고 주물러 쓴맛을 뺀 뒤 물에 담가 놓으면 된다고해요. 보관법은 껍질을 벗기지 않고 신문지에 싸 서늘하고 바람이 잘 통하는 곳에 10일정도 보관하면 된다고해요. 그래서 도라지효능에 대해서 알아보려고하니 의미들 잘 알아보세요^^

[ 도라지 효능 ]

알러지 개선에 좋다고해요.

도라지는 히스타민이란 성분이 들어 있는데요. 이 성분은 체내에서 자체적으로 합성되는 아미노산의 일종으로 코와 기관지 부위에서는 각종 알레르기 증상을 유발하기 때문에 항히스타민 제제등을 활용해 증상을 개선해준다고해요.

염증과 통증 완화에 좋다고해요.

도라지에 있는 항염과 항산화성분이 각종 염증성질환의 증상과 통증을 완화하는데 도움이 된다고해요. 그래서 관절염과 통풍등의 질환에 좋다고해요.

위장질환 개선에 좋다고해요.

플라보노이드와 스테로이드 계열 사포닌과 같은 생리활성 화합물의 작용하고 식이섬유의 일종인 이눌린이란 성분이 많이 들어 있는데요.  이 성분은 혈당 개선과 소화기능 증진 장내 미생물 환경 조성에 긍정적인 효과를 나타낸다고해요.

도라지효능 성인병 예방에 좋다고해요.

도라지는 간과 췌장의 기능을 지원하여 혈당의 처리능력을 상승시키고 인슐린 저항성을 개선해준다고해요. 나쁜 콜레스테롤의 생성을 감소시켜주고 심장기능을 지원하며 혈압을 강하하는 형태로 심장과 관상동맥질환을 예방한다고해요. 

면역력 강화에 좋다고해요.

도라지는 항염과 항균,항바이러스,항암,항당뇨등의 효과를 가지고 있다고해요. 각종 질환의 치료 및 건강을 위한 약용식품으로서 잠재력이 매우 크다고해요. 그래서 면역력 증진에 좋다고해요.

도라지효능 기관지에 좋다고해요.

도라지에는 사포닌과 항산화 성분이 들어 있는데요. 이 성분이 인후염과 기관지염을 제거해준다고해요. 또, 폐의 가래를 배출해준다고해요. 유해균과 바이러스 사멸과 억제에도 뛰어나다고해요.

방울토마도 효능에 대해 몰랐던 의미들!

방울토마토 효능에 대해서 알아보려고해요.

방울토마토는 쉽게 먹을수 있는 음식중에 하나인데요. 방울토마토를 먹고 난후 냉장보관 하신후 7일정도 보관하시면 된다고해요. 

일반토마토와 같이 라틴아메리카 서부 고원지대가 원산지인데요. 높이는 1미터 안팎으로 가지가 많이 나고 흰털이 빽빽이 나있다고해요. 잎은 깃꼴겹잎이고 끝에 깊은 톱니가 나 있는데요. 꽃은 품종에 따라 꽃송이당 10~200개로 편차가 심하다고해요. 노지에서 재배할 경우 보통 5~8월에 노란색 꽃이 피고 꽃이삭 하나에 여러 송이씩 달리고 꽃받침은 바소꼴이라고해요.

열매는 7~9월에 익는다고해요. 요즘엔 토마토 색깔이 노란색,빨간색,흑색등 여러색이 나오더라구요. 방울토마토는 노지에서 재배하지만, 요즘엔 주로 하우스에서 재배해 거의 사시사철 먹을수 있을정도예요. 

수확은 꽃이 핀뒤 50일 정도 지나 색깔이 붉은색으로 변할때 하고 완전히 익었을때보다는 60&\% 정도 붉은색을 띨때 수확하는 것이 좋다고해요. 당도는 품종에 따라 드라지만, 육종기술의 발달로 인해 일반 토마토보다 훨씬 높다고해요.

일반토마토보다 관리가 쉽고 장기적으로 재배할수 있고 오래 보관할수 있다고해요. 병충해에 강한것이 특징이고 여름에는 열개과가 많이 생긴다고해요. 겨울에도 하우스 재배가 가능하고 식용외에 관상용으로 기르기도하는데 추운 지역을 제외하고는 거의 서계 전역에서 재배한다고해요.

[ 방울토마토 효능 ]

성인병 예방과 변비에 좋다고해요.

방울토마토는 변비와 혈중콜레스테롤 수치가를 낮춰주고 비만을 예방한다고해요. 또한, 혈액순화과 심근경색,뇌졸증 등을 예방해준다고해요.

당뇨 예방을 해준다고해요.

방울토마토는 부종이나 신장기능이 나쁠때 좋은 효과를 내준다고해요. 신진대사가 활발해지고 이뇨작용 조절이 되어 혈당이 내려가 당뇨병예방에 좋다고해요.

방울토마토 효능 피부노화와 골다공증에 좋다고해요.

방울토마토에는 비타민K와 비타민A,비타민B,비타민E란 성분이 들어 있어 노화방지와 피부를 젊고 건강하게 해주고 노인성치매와 골다공증등에도 좋다고해요.

다이어트에 좋다고해요.

방울토마토는 100g당 16kcal라고해요. 지방연소와 식이섬유가 많이 들어있어 포만감을 주어 다이어트 하시는 분들이 드시면 좋다고해요

이렇게 방울토마토 효능에 대해서 알아봤는데요. 정말 앞 마당에 방울토마토 3그루만 심어도 계속 열려요~끝도 없이요! 큰 토마토도 3그루 심었다가...얼마나 많이 열리고 익어가는지...아침에 따면 저녁에 또 따야 되서 이제는 방울이만 심고 있거든요^^ 따먹는게 소소하게 재미도 있고 맛은...음...^^;; 그냥 뭐...재미로 키우는 거죠^^ ㅎㅎㅎ

면역력에 좋은 초당옥수수 효능 8가지와 옥수수대 효능 6가지 알아보기!

안녕하세요. 오늘 옥수수를 사먹었는데 그렇게 맛있더라구요. 쫀득하고 찰진게 맛있어요~ 간식용으로도 정말 좋더라구요^^ 그래서 오늘은 초당옥수수 효능과 옥수수대 효능에 대해서 알아보려고해요~

초당옥수수는 초감미종이라고해요. 일반 옥수수에서 변형된 변이종으로 외국에서는 단옥수수로 묶어 취급하기도 하는데요. 배젖이 적어 건조된 종자 모양이 매우 쭈글하고 납작하거나 길쭉해요. 무게도 단옥수수보다 가벼고 발아율도 70~80%정도 낮구요. 하지만 당분의 함량은 단옥수수가 8~10%인데 초당옥수수는 23~30%로 2~3배 높다고해요. 수확한 뒤 당도를 유지하는 기간도 더 길고 저장력이 뛰어나 단옥수수보다 더 오랜 기간 동안 냉장고에 보관해 놓고 먹을수 있다고해요. 먹을때 질감이 설컹거리고 덜 익은 듯한 느낌이 든다고해요.

우리나라에서는 1982년 하니반탐9라는 품종이 수입되어 처음으로 재배된 이래, 1992년 국내 육성 품종으로 초당옥 1호가 개발되었다고해요. 2003년 감미옥 등 3종의 신품종이 개발되었다고도 하구요. 이밖에 칵테일86, 칸벨라90등 수입품종이 있다고해요. 초당옥 1호는 조생종이며 수입종들은 대부분 중생종이라고해요. 재배 작형은 극조기 비닐하우스 이식재배와 터널 이식재배,비닐멀칭 직파재배,보통 직파재배등이 있다고해요.

단옥수수는 생식용을 비롯해 통조림과 가공용이나 냉동용으로 모두 이용할수 있다고해요, 하지만 초당옥수수는 너무 달아 통조림으로 가공되지는 않고 생식용과 냉동용으로 이용되며 수확한뒤 바로 이용하는 것이 단맛도 높고 신선도도 좋다고해요. 익혀 먹을때는 물에 삶지 말고 수증기로 쪄야 단맛이 저하 되지 않으며 설탕이나 소금등 첨가물을 넣으면 특유의 맛과 향을 잃게 된다고해요.     < 출처 - 네.이.버.지.식.백.과 >

[ 초당옥수수 효능 ]

당뇨 개선에 좋다고해요.

초당옥수수는 섭취후 체내에 흡수가 천천히 되어 혈당이 빠르게 상승하는 것을 막아 준다고해요.

뇌 건강에 좋다고해요.

초당옥수수 씨눈에 레시틴이란 성분이 들어 있는데요. 이 성분은 뇌와 신경조직에 좋다고해요.

변비 예방에 좋다고해요.

초당옥수수에는 섬유질이 들어 있는데요. 이 섬유질은 장 활동을 도와주어 변비에 좋고 체중관리에도 좋다고해요.

치아 건강에 좋다고해요.

초당옥수수는 베타시토스테롤과 시토스테란 성분이 들어 있는데요. 이 성분이 구내염과 치주염에 좋다고해요. 그래서 잇몸 질환 치료제로 사용되고 있다고해요.

초당옥수수 면역력에 좋다고해요.

초당옥수수에는 비타민E 성분이 들어 있는데요. 그래서 면역력이 떨어진 분들이 드시면 좋다고해요.

노화방지에 효능 좋다고해요.

초당옥수수는 비타민E 성분이 들어 있어 피부에 좋아 노화방지에 좋고 피부를 탄력있게 해준다고해요.

혈압관리에 좋다고해요.

초당옥수수는 식물성지방인 불포화지방산이 들어 있는데요. 그래서 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방 관리에 좋다고해요.

초당옥수수 효능 노폐물 제거와 부종 완화에 좋다고해요.

초당옥수수에는 불용성 식이섬유가 들어 있는데요. 체내에 들어가는 지방산을 변하게 하여 체내 독소와 노폐물을 배출해 준다고해요. 또, 이뇨작용을 촉진시켜 준닫고해요. 그래서 몸의 부기가 빠져 부종 완화에 좋다고해요. 

[ 옥수수대 효능 ]

옥수수대로 구취제거 하는 방법으로는 옥수수를 진하게 달인 물을 양치질하고나서 5~10번정도 가글을 해주면 치통을 줄여 주고 잇몸부실과 입냄새를 제거해준다고해요.

전립선 기능 개선을 해준다고해요.

옥수수대에는 베타시토스테롤이란 성분이 남성호르몬과 비슷한 작용을 해 전립선 기능 개선에 많은 도움을 준다고해요. 또한 전립선 비대증을 예방해준다고해요.

항암치료에 좋다고해요.

옥수수대는 암세포가 스스로 죽게 만드는 자멸기능이 뛰어 암세포의 증식을 막아 항암에 좋다고해요.

옥수수대 효능 치아건강에 좋다고해요.

옥수수대에는 베타시토스테롤이란 성분이 들어 있는데요. 이 성분은 치주염에 좋으며 조골세포를 활성화시켜 치아 치조골 밀도를 높여 준다고해요.

염증완화에 좋다고해요.

옥수수대는 베타시코스테롤이란 성분이 항암작용이 뛰어나 염증완화에 좋다고해요. 

초당옥수수 효능 다이어트에 좋다고해요.

옥수수대는 붓기감소를 해주고 이뇨작용에 좋아 다이어트에 좋다고해요.

탈모에 좋다고해요.

옥수수대는 베타시토스테롤이 성분이 들어 있어 탈모의 원인이 되는 남성호르몬을 조절해주어 탈모에 좋다고해요.

면역력에 좋은 하늘수박 효능 7가지 수박씨 효능 7가지!

 

 

안녕하세요. 하늘수박은 한국과 일본,타이완,중국,몽골에서 분포되어 있다고해요.하늘타리나 과루등,천선지루라고도 한다고해요. 산기슭 이하에서 자라고 뿌리는 고고구마 같이 굵어지고 줄기는 덩굴손으로 다른 물체를 감으면서 올라간다고 하는데요. 잎은 어긋나고 단풍잎처럼 5~7개로 갈라지며 갈래조각에 톱니가 있고 밑은 심장 밑 모양이라고해요.

꽃은 7~8월에 피고 2가화이고 노란색이라고해요. 수꽃은 수상꽃차례로 달리고 암꽃은 1개씩 달린다고해요. 꽃받침과 화관은 각각 5개로 갈라지고 화관갈래조각은 실처럼 다시 갈라진다고해요. 수술은 3개이고 암숙은 1개이며 열매는 둥글고 지름 7cm 정도이고 오렌지색으로 이고 종자는 다갈색을 띤다해요.

한방에서는 뿌리를 왕과근 열매를 토과실 종자를 토과인이라고하는데요, 뿌리는 통경과 이뇨,배농에 쓰고 과육은 민간에서 화상과 동상에 사용하고 종자는 거담과 진해,진통에 쓰거나 소염제로 쓰이며 뿌리에서 받은 녹말은 식용으로 쓰이거나 약용으로 쓴다고해요.

하늘수박은 섭취 방법은 열매를 물에 달이거나 말린뿌리를 차로 끓여 하루 세번 마시면 된다고해요. 하지만, 하늘수박은 차가운 성질이기 때문에 몸이 차가운 분들은 많이 마시지 않는게 좋다고해요.

그래서 오늘은 하늘수박 효능과 수박씨 효능에 대해서 알아보려고해요. 하늘 수박에 대해 생소하신 분도 계실거예요. 어떤 효능이 있는지 잘 알아보세요^^

[ 하늘수박 효능 ]

당뇨예방과 개선에 좋다고해요.

하늘수박은 혈액순활을 원활하게 해주고 혈당수치조절에 좋아 당뇨예방과 개선에 좋다고해요. 향균작용을 해주어 해열작용으로 열을 내려주거나 병원성균을 억제해주고 독을 풀어주는 효과가 있어 종기나 고름,부스럼등 통증완화에 좋으며 진통 효과에도 좋다고해요.

신장기능과 혈압에 좋다고해요.

하늘수박은 신장기능을 강화시켜 주고 동맥기능을 좋게 만들어주기 때문에 혈압을 낮춰주는데 좋다고해요.

하늘수박 효능 폐건강에 좋다고해요.

폐와 위에 열로인한 마른기침과 갈증 가래에 피가 나오는 증상등 폐건강에 좋다고해요.

항암작용을 한다고해요.

하늘수박에는 트리테르페노이드와 사포닌 성분이 들어 있는데요. 이 성분들은 암세포의 증식을 막아주고 암세포를 제거해준다고해요. 유방암부터 유선암,폐암,복수암등에 효과가 좋다고해요.

여성질환에 좋다고해요.

하늘수박은 생리불순이나 생리통에 좋다고해요. 또한 유방종양이나 유선염증상에 좋고 자궁경부암에도 좋다고해요.

하늘수박 효능 기관지에 좋다고해요.

하늘수박에는 사포닌이란 성분이 들어 있는데요. 이 성분은 기관지 질환에 좋다고해요.

황달에 좋다고해요.

하늘수박은 간과 대사및 배설이 원활하지 않아 피부가 노랗게 되는 증상인 황달을 개선해준다고해요.

[ 수박씨 효능 ]

수박씨는 수박을 먹으면서 자연스럽게 그냥 먹게 되는 씨인데요. 이런 씨가 이렇게 효능이 좋은지 몰랐네요~그래서 수박씨 효능에 대해서 알아보려고해요~

노폐물배출과 방광염 완화에 좋다고해요.

수박씨는 노폐물을 배출시켜 혈액을 맑게하고 방광염에도 좋다고해요.

다이어트에 좋다고해요.

수박씨에는 리놀렌산이란 성분이 들어 있는데요. 이 성분은 체지방의 축적을 막아 주어 다이어트에 좋다고해요.

성장발달에 좋다고해요.

수박씨에는 각종 비타민과 칼슘,단백질,무기질 등의 많은 성분들이 들어 있어 성장발육에 좋다고해요.

혈액순화에 좋다고해요.

수박씨에는 시트룰린 아미노산이란 성분이 들어 있는데요. 이 성분은 혈액순환을 원환하게 해주어 신장 질환에 좋으며 식이섬유가 풍부해 소화를 도와 준다고해요.

피부와 변비에 좋다고해요.

수박씨는 여드름등 피부질환에 좋고 변비에도 좋다고해요.

배앓이에 좋다고해요.

수박에는 쿠쿠르비타신이란 성분이 들어 있는데요. 이 성분은 활성산소를 억제해 암세포가 성장하는 것을 막아준다고해요. 또한 배앓이가 잦은 아이들의 기생충 예방에도 좋다고해요.

성인병 예방에 좋다고해요.

수박씨에는 단백질과 지질이 많이 들어 있는데요. 또한, 불포화지방산인 리놀렌산이 많이 들어 있다고해요

그래서 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 좋다고해요.

수박씨는 주스로 갈아 마시거나 수박씨를 씻어 마른팬에 볶아 먹으면 된다고해요. 이렇게 몸에 좋은 하늘수박과 수박씨에 대해 알아보았는데요. 솔직히 수박씨는 먹어도 그만 않먹어도 그만이였는데 이제는 잘 먹어줘야 겠어요~~^^ 올 여름 수박 많이 드시고 건강해지세요^^

피로회복과 피부미용에 좋은 자두 효능 8가지!

안녕하세요~
자두 다 좋아하시죠? 자두는 껍질이 윤기가 나고 단단하고 당도가 높은게 맛있는데요. 생으로 먹어도 맛있지만 잼이나 젤리,넥타,술 등으로 먹어도 맛있다고해요. 같이 먹으면 좋은 음식으로는 빵이 자두에 부족한 탄수화물 섭취를 보충해 준다하구요. 자두는 보관법으로는 깨끗이 씻어 랩이나 지퍼백에 담아 7일정도 냉장보관 하시면 된다고해요.

자두는 핵과류, 앵두과에 속한다고해요. 낙엽활엽의 작은 교목인 자두나무 열매로 생김새는 복숭아와 비슷한 크기는 약간 작고 신맛이 나는데요. 자주색 복숭아라 하는 의미에서 자도라고 부르다가 오늘날에는 자두가 된 것으로 보이는데 200여종이 있지만 몇가지만 나온다고해요.

동양계자두가 있는데요. 동북아시아 재배중인 자두로 대표적인 품종은 과피가 빨갛고 과육이 노란색인 것과 껍질이 녹색이고 과육이 새빨간 것이 있어요. 모든 품종이 과즙이 많고 새콤달콤하고 날것으로 먹기에 좋다고해요.

유럽계자두는 원산지는 서북아시아로 풍만한 타원형이나 계란형이 많고 껍질은 보라색이라고해요. 과육은 보통 노란색이고 향기가 좋다고해요. 신맛이 강해 날것으로 먹는것보다는 말리거나 잼,젤리,통조림 등으로 가공해서 먹으며 프랑스에서 파이와 같은 과자 재료로 사용되는 품종에 미라벨이라고하는 품종이 있다고해요. 이것은 매실보다는 조금 작고 노란색으로 표피가 거의 투명하다고해요.

미국자두는 대목용으로 사용중이며 원산지는 북미라고해요. 껍질이 빨갛거나 오렌지색으로 과육은 노랗고 즙이 많고 신맛이 강하다고해요.

자두의 품종으로는 대석,후무사,홍로센,홍자두,대왕자두,자봉자두,피자두,솔담,계루시,추희가 있다고해요.
이렇게 자두는 여러 종류가 있는데요. 하지만 저희가 보통 먹는데 3~4가지 정보 인것 같아요. 그중 피자두가 정말 맛있거든요. 자두는 빨갛게 익은것 보다는 약간 붉은빛이 도는 정말 새콤하고 아삭한것 제일 맛있는것 같아요~~^^ 그래서 오늘은 자두 효능과 보관법과 부작용에 대해서 알아보려고해요~생각만해도 셔요~

[ 자두 효능 ]

골다공증에 좋다고해요.

자두에는 칼슘이란 성분이 들어 있는데요. 이 성분은 다른 과일에 비해 2배나 높다고해요. 그래서 어르신분들이나 성장기 어린아이에게 좋다고해요.

피부미용에 좋다고해요.

자두에는 비타민 성분이 들어 있는데요. 이 성분이 들어 있어 피부미용과 노화방지에 좋다고해요.

자두효능 피로회복에 좋다고해요.

자두는 유기산이란 성분이 들어 있는데요. 이성분은 피로회복에 좋으며 신장활동을 원활하게 해주고 이뇨작용과 붓기를 조절해준다고해요.

감기예방에 좋다고해요.

자두에는 비타민C란 성분이 많이 들어 있다고해요. 그래서 감기예방에 좋다고해요.

심혈관에 예방해주어 좋다고해요.

자두에는 폴리페놀이란 성분이 들어 있는데요. 이 성분은 신체 내부의 활성산소를 변형시켜주는 항산화물질로 알려져 있는데요. 그래서 동맥경화나 심근경색이나 고혈압 예방에 좋다고해요.

집중력 향상에 좋다고해요.

자두에는 비타민B6이란 성분이 들어 있는데요. 이 성분은 뇌와 신체와 신경 신호 전달을 도와 신경계 기능이 제대로 유지될수 있게 도와 준다고해요. 또한 트립토판이란 성분이 들어 있어 정상적인 호르몬 분비를 촉진시켜 행복 호르몬으로 불리는 세로토닌 생성에 영향을 주어 기분 전환과 집중력 향상에 좋다고해요.

자두 효능 눈 건강에 좋다고해요.

자두에는 비타민A와 안토시아닌 성분이 들어 있는데요. 이 성분은 시력에 좋아 눈 건강에 좋다고해요.

장 활동에 좋다.

자두는 식이섬유가 많이 들어 있는데요. 그래서 지방의 체내 흡수를 막아주고 배변활동을 원활하게 해준다고해요.



이렇게 자두 효능과 보관법과 부작용에 대해서 알아보았는데요. 하지만 아무리 자두가 좋아도 부작용 있어요~~ 자두는 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 차거운 분들은 많이 먹지 않는게 좋으니 적당히 드시세요~